Hagymával és sárgarépával párolt tintahal

17

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  99kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Egy egyszerű, megfizethető recept egy finom saláta egészséges tenger gyümölcsei. Az összetevők keresésében és könnyen elérhető főzés otthon.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• 400 g tintahal
• 200 g sárgarépa
• 200 g hagyma
• növényi olaj 30 ml
• só; bors ízlés szerint

5 из 5 2 30 мин30 мин 99

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Sárgarépa, hagyma, héja, mossa. Vágjuk hagymát vékonyra fél gyűrűk. Csiszolja a sárgarépát egy közepes reszelőn.
2. Tintahal, kissé megolvasztva, héja, mossa, vágja sorsot.
3. Süssük meg a hagymát növényi olajban egy serpenyőben.
4. Helyezze a sárgarépát, főzzük három percig, alkalmanként keverve.
5. Helyezze a tintahalot, enyhén sóval, borssal, főzzen még három főzést percig, keverés közben is. Tálaljuk egy tálra, amelyet gyógynövényekkel meghintünk. Bejelentkezhet cseresznye paradicsom és fürjtojás.

Kulcsszavak:

• tintahal
• tenger gyümölcsei