Gyors saláta tintahallal és bolgárral bors

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 61,9kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  61,9kcal

• értékelés

• recept

Egyszerű és ízletes saláta tintahal és zöldségekkel – extravagáns Mediterrán íz és otthoni főzés. A saláta kétségtelen előnye az alacsony kalóriatartalma, tehát ez egy újabb érv, hogy bőséges legyen ünnepi asztal.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• Paradicsom – 1 db.
• Bolgár bors – 1 db.
• Hagyma – 1 db.
• Olajbogyó – 1 doboz
• Tintahal olajban – 150 g
• Borsó – 1 doboz

20 мин20 мин 61,9

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Csiszolja meg a paradicsomot és a paprikát szalagokban.

2. Adjon hozzá olajbogyót és borsót.

3. Vágjuk a hagymát kockákra és helyezzük egy kiszolgáló tálba.

4. Helyezze a fő összetevőt az edénybe – csápok és tintahal gyűrűk olajban.

5. Keverjük össze és tálaljuk.

Kulcsszavak:

• alacsony kalóriatartalmú
• tintahal saláta