Grillezett csirke filé: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 130kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  130kcal

• értékelés

• recept

Azt javaslom, főzzön otthon ízletes és lédús csirkét.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• csirke filé – 2 db.
• olívaolaj – 1 evőkanál
• szójaszósz – 1 evőkanál
• méz – 1 teáskanál
• szárított fokhagyma és bármilyen fűszer az ízlése szerint

20 мин20 мин 130

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. A filét félbevágják.
2. Adjon hozzá vaj, szójaszósz, méz és fűszerek a csirkéhez. Én nem sós, talán van elég sóm a szójaszószból.
3. Hagyjuk pácolni 1 órán át, vagy még jobb éjjel / napon.
4. Egy serpenyő (lehetséges, hogy nem süti meg, de faszénen is megteheti) nagyon jól melegszik fel. Ossza el a csirkét. Sültsük szó szerint 2-3 percig mindkét oldalon anélkül, hogy csökkentenénk a tűz. Ne szárítson túl! A csirke kész.