Gőzölt csirke tekercs mandarinnal és aszalt szilva

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  185kcal

• értékelés

• recept

Szeretne lefogyni és elkezdenél enni? Nem tudom, hogyan finom diétás ételt készít otthon? Akkor ne menj el és próbálja meg elkészíteni ezt a finom gőzölt csirkét tekerje mandarin és aszalt szilva! A receptben szereplő kombináció egyszerű hihetetlen! Az ételnek saját íze van.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Csirkefilé – ½ darab
• Mandarin – ½ darab
• Zúzott dió ízlés szerint
• Borsos szilva – ½ darab
• Só ízlés szerint
• Fűszerek ízlés szerint
• Őrölt fekete bors – ízlés szerint

40 мин40 мин 185

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vegye ki a magokat az aszalt szilvából, öntsen forrásban lévő vizet és hagyja be másfél órán keresztül egyedül. A mandarint hámozzuk, filmek, ossza szeletekre.
2. A csirkefilét hosszirányban két részre vágjuk. Fedjük le a deszkát ragaszkodó film. A darabokat a film ölére is fektettük harcolj le. Só és bors.
3. Vágjuk a diót késsel vagy turmixgéppel. Egy darab dió meghintjük a morzsákat csirkével.
4. A szilvát a diófélékre tesszük, majd a mandarin szegmenseit. Megszórjuk a morzsák második részével.
5. Csavarja a filét egy szoros tekercsbe.
6. A tekercset dupla kazánba helyezzük és 40 percig főzzük.
7. A kész hengert teljesen lehűtjük és szeletekre vágjuk.

Kulcsszavak:

• finom tekercs
• diéta tekercs
• csirke filé