Parfait görög joghurttal – részletes recept a főzéshez. Szolgáló érték: Kalória 75, összes zsír 4 g, telített zsír például 4 g protein, 6 g szénhidrát, rost rost, koleszterin mg, nátrium мг., сахар г. 
Time: —
A recept a:
Készítsen házi görög joghurtot: Helyezzen szűrőben kávészűrőt, és tegye egy tálra. Tegyen 4 evőkanálot. természetes joghurtot szűrőben és hűtőszekrényben 12 órán keresztül. (A savónak le kell engednie, és az állaga sűrűbb lesz, van kap kb. 2 evőkanál. vastag joghurt). Vegyünk 1/2 evőkanál. granola és 2 közepes érett őszibarack közepes méretű tálban keverjük össze az apróra vágott őszibarackot egy evőkanál mézzel és 1/4 teáskanállal. fahéj, tegye félre. Egy másik tálban keverje össze a joghurtot a fennmaradó 2 evőkanál. l. méz savanyításra az íz. Gyűjtsük össze a parfánt úgy, hogy negyedik csészét helyezünk a tál aljára joghurtot, majd adjunk hozzá 3 evőkanálot. l. őszibarack és 2 evőkanál felett. l. granola. Ismételje meg a rétegeket, meghintve a bogyók tetejére. Receptek a hasonló összetevők: joghurt, reggeli gabonapelyhek, őszibarack, fahéj, méz
