Görög leves padlizsán és cukkini

3

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 27.14kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra 30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  27.14kcal

• értékelés

• recept

A derék mindig karcsú volt, figyelnie kell a kalóriát ételek, amelyeket otthon főz. Javasoljuk, hogy tegye nagyon egyszerűvé leves, egy másik alacsony kalóriatartalmú étrend. Az is ízletes és vegetáriánusok számára megfelelő!

Kezdjük!

Az összetevők

0/15 összetevők

• Padlizsán – 2 db
• Cukkini vagy cukkini – 4 db.
• Hagyma – 2 db.
• 4 gerezd fokhagyma
• Olívaolaj – 50ml.
• Oregánó zöldek – 2 maroknyi
• Só ízlés szerint
• Őrölt fekete bors – ízlés szerint
• Menta-3 marék
• Természetes joghurt – 200 g
• Friss uborka – 1 db.
• 2 gerezd fokhagyma
• Só ízlés szerint
• Zöldségleves – 1,5 liter
• Citromlé-1 evőkanál

1ч 30мин1ч 30мин 27.14

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk padlizsán és cukkini nagy negyedgyűrűkre.
2. Vágjuk a hagymát egy nagy kockára.
3. Öntsön 20 ml-t zöldségekbe. olívaolaj, só és bors. minden keverje össze és tegye egy tepsire. 40 percig süssük hőmérséklete 200 ° C.
4. Helyezze a sült zöldségeket a húslevesbe és lassan főzze tűz 10 percig.
5. A felét a felére felére és a felét felfedezzük egy turmixgép. Kombinálja a leves mindkét részét, adjuk hozzá apróra vágva zöldek oregánó és meleg.
6. Helyezze a tányérokra és díszítse mentalevelekkel.
7. Tálaljuk leves joghurtos mártással.
8. Ehhez nyomja a fokhagymát egy sajtolón keresztül.
9. Az uborkát hámozzuk meg, ha nagy magvak vágják őket. Vágjuk az uborkát a legkisebb kockára.
10. Keverje össze a joghurtot, fokhagymát, uborkát, darált menta, fekete borsot és citromlé, só. Helyezze a mártást a mártásba és szolgálja fel a leves.

Kulcsszavak:

• zöldségleves