Garnélarák és szezámmag saláta

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 105.12kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  105.12kcal

• értékelés

• recept

Ha annyira szereti a garnélarákat, mint én, akkor azt tanácsolom főzzön otthon egy finom saláta garnélarákkal és szezámmaggal. Fogyás készíthet salátát olívaolajban vagy természetes joghurtban, meghintjük citromlével.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Paradicsom – 3 db.
• Főtt garnélarák – 300 g
• Zöld saláta – 1 csomó
• Uborka – 2 db
• Só ízlés szerint
• Majonéz ízlés szerint
• Szezámmag – 3 evőkanál. l.
• Őrölt fekete bors – ízlés szerint
• Szárított paprika 1/2 db.
• Citrom – 1/2 db.
• Olívaolaj – 2 evőkanál. l.

20 мин20 мин 105.12

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Apróra vágjuk a zöldségeket, kezével darabokra vágjuk a salátát.
2. Főzzük garnélarák: sót, adjunk hozzá piros és fekete borsot, olívaolaj és fél citromlé, forraljuk fel. A vízbe adj hozzá garnélarák. Forrás után főzzük további 5 percig.
3. Garnélarák tiszta héj nélkül.
4. Egy tálban keverjük össze az apróra vágott zöldségeket és a főtt garnélarákat.
5. Adjuk hozzá a saláta szezámmaggal és ízesítsük majonézzel (természetes joghurt vagy olívaolaj, citromlé, ha inkább nem tápláló ételeket szeretne). Szezon ízlés szerint fűszerek.

Kulcsszavak:

• garnélarák