Garnélarák és mangó saláta

5

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 76.13kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  76.13kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Ez egy friss, könnyű és eredeti otthoni főzés. Szeretsz majd a salátát ízlés szerint és kívülről is Tedd egy ünnep vagy egy különleges nap az Ön számára.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Tönkölydara – 100 g.
• Garnélarák – 10 db
• Mango – 1 db.
• Édeskömény – 1/2
• rukkolával
• Narancslé – 2 evőkanál
• Olívaolaj – 2 evőkanál
• Só és bors ízlés szerint

5 из 5 1 1 ч1 ч 76.13

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Sós vízben főzzük fél percig 15 percig, majd szűrjük és bepároljuk hagyja lehűlni.
2. Pároljuk a garnélarát kb. 5 percig. Akkor megtisztítjuk őket. Mossuk meg a sült saláta kitûnõ édesköményt, majd késpel daraboljuk.
3. Vágunk egy kis részét a mangóból, és a nagyobb húsát vágjuk le és húzza ki, hogy kapjon egy tál mangot, pépet kockára vágva.
4. Kombinálja az összes alapanyagot, öntsön olajat és narancsot lé, megsózzuk sóval és borssal, és mindent összekeverünk.
5. Hagyja állni a hűtőszekrényben kb. 30 percig, majd tálalja egy tálban mangó. Bon étvágyat!