Fűszeres zöldségek ízesítéssel rizs
Azt mondják, hogy a böjt nagyon jótékony hatással van a testre is kirakodás, de mi a teendő, ha ez esik a legnehezebbnek? ideje az immunrendszer támogatásához? Lehetséges főzni valami nagyon finom, egészséges és ugyanakkor nem ütközne a hiteivel? Lehetséges, sőt szükséges is! minden amire szükséged van a fűszeres zöldségekkel készített rizsre.
Egy recept sok hozzávalóval és ízesítővel
A böjt során nem szükséges követni a mártírok arányát tagadja meg magát szó szerint mindent. Finom fűszeres zöldségek az alábbiak közül: a hasznos köret (rizs) mindig időben és helyben lesz. Az étel főként szolgálnak fel, és bármilyen sovány salátával kiegészíthetők. Annak érdekében, hogy az étel működjön, sokat kell felhalmoznia szükséges összetevők és türelem, de az eredmény magasabb lesz minden dicséret.
A fő összetevők:
- tök – 300 g;
- spenót – 150 g;
- rizs – 100 g;
- gyömbérgyökér – 1 db .;
- friss chili paprika – 1 db .;
- fokhagyma – 2 szegfűszeg;
- szójaszósz – 2 evőkanál;
- zöld hagyma – néhány toll;
- növényi olaj – 1 evőkanál;
- szezám olaj, méz, édes paprika gabonafélékben – egyenként 1 tea kanál.
Főzési módszer
A rizst főzze a csomagoláson szereplő utasítások szerint. tök mossuk, hámozzuk és apróra vágjuk, chili paprikát gyűrűket. Ezután tisztítsa meg a fokhagymát, nyomja meg a kés lapos oldalát és apróra vágva. Megtisztítjuk a gyömbért és a három darabot egy finom reszelőn.
Egy serpenyőben egyszerre melegítjük a napraforgó és a szezám olaj. Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, chili-t, gyömbért, tök, méz, majd öntsünk fél pohár forró vizet (forrónra) ezt fel kell melegíteni vízforralóval), és készen áll a sütőtökre. Ez az a terméket nem olyan lassan készítik el, ezért ne zavarja valami más.
Saját zöld hagymám, és gyűrűkre vágva. Részt küldünk egy serpenyőt a kész sütőtök és a spenót padlójára. Amint a sütőtök készen áll, öntsen szójaszószt közvetlenül a serpenyőbe, alaposan keverjük össze, és adjunk hozzá főtt rizst és édes paprika. Újra keverjük össze és tartsuk a tűzön legfeljebb 2-nél perc.
Az ételt egy nagy, fűtött tányéron tálaljuk, amelyre a tetejét megszórjuk zöld hagyma.
Ízletes lehetőségek: ha az akut ellenjavallt neked, akkor inkább A chili paprika kis piros édes bolgár nyelvet használhat borssal, de előbb távolítsa el a bőrt, hogy folyamatban legyen az abszorpció nem rontotta az étel teljes benyomását és ízét.
