Füstölt tőkehal saláta: Video recept

0

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 76,3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  76,3kcal

• értékelés

• recept

A saláta meglehetősen klasszikus, otthon főzve zöldségekkel és füstölt tőkehal. Majonéz helyett tejfölös mártást használom nagyon ízletes és egészséges!

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Burgonya 6 db
• Íj 1 db
• Sárgarépa 1 db
• Borsó 300 gr
• paprika
• Tejföl 200 gr
• Kukoricaolaj 1 evőkanál
• Granulált fokhagyma
• 2 savanyúság
• Füstölt tőkehal 200 gr

1 ч1 ч 76,3

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a sárgarépát és a burgonyát.
2. Finoman aprítsa az összes zöldséget.
3. Óvatosan távolítsuk el a tőkehal a csontokból, szétszereljük szálak.
4. Főzés a mártással. Adjunk hozzá paprikát, fokhagymát, sót a tejfölhez, kukorica vagy olívaolaj.
5. Helyezze az összetevőket formába vagy formákba. Rétegek között tedd a mártást.
6. Megszórjuk a kész adagot kaporral.

Kulcsszavak:

• nn
• hal
• Tejföl