“Fritt Sab” szendvics – részletes recept a főzéshez egy adag értéke: (összesen 4) Kalória 600, összes zsír 33 g, telített zsírok, 32 g fehérjék, 42 g szénhidrátok, rost, mg koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg barátaival: 
Ételfotózás: Ryan Dausch Idő: 35 perc Nehézség: könnyű adagok: 4 Használva a receptekben térfogatos tartályok: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 apróra vágott paprika (1 piros, 1 zöld)
- 2 evőkanál. l. olívaolaj
- 1 apróra vágott hagyma
- Só és őrölt fekete bors
- 10 enyhén megvert nagy tojás
- 0,5 evőkanál. tej
- 1/4 Art. apróra vágott petrezselyem
- 8 szelet provolone sajt (kb. 110 gr)
- 4 bevágott zsemle a mélysugárzók számára
- Szeletelt konzerv pepperoni paprika (lé nélkül) díszítés
- Burgonya chips tálalásra
Receptek hasonló összetevőkkel: édes paprika, provolone sajt, szendvics zsemle, pepperoni, tej, tojás, hagyma hagyma, petrezselyem, chips
Receptek elkészítése:
- Melegítsük fel a sütőt 200 ° C-ra. Melegítse fel az olívaolajat nagy tapadásmentes sütő serpenyő közepesen erős a tűz. Adjunk hozzá hagymát és a paprikát, sózzuk és őröljük borsot és főzzen, alkalmanként keverve, amíg a zöldségek el nem indulnak körülbelül 5 perc alatt puha lesz.
- Ebben az időben keverje össze a tojást tejjel, petrezselyemmel, 1 teáskanállal. só és egy pár bors suttog egy nagy tálba. Öntsön egy serpenyőbe és jól Keverjük. Főzzük, amíg a tojás nem fog megragadni a szélein, kb perc. Helyezze a serpenyőt a sütőbe, és süsse a tömegig kb. 8 perc alatt nem fog megragadni. Akkor tedd a sajtot süsse tovább, amíg a sajt megolvad, 1-2 percig. ad gyalog 5 percen belül. Ekkor süssük meg a zsemlét egy sütőlapon 3-5 percen belül
- Vágjuk a tojástömeget keresztirányban 4 darabra, majd mindegyikre felére vágva; tedd zsemlebe, és megszórjuk a tetejére pepperonchini. Tálaljuk burgonyaszemmel.
