Friss spenót saláta

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 54.94kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  54.94kcal

• értékelés

• recept

Feltétlenül vegye igénybe a zöld- és zöldségszezon előnyeit. Készítsen ízletes friss spenót salátát otthon! Egy ilyen saláta kiváló snack-lehetőség lesz! Megtörténik ezzel tonhal és tojás hozzáadása, az összes összetevő nagyon jól kombinálódik egymás között. Húsz perc alatt elkészítheti a salátát.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Friss spenót – 100 gramm
• Paradicsom – 100 gramm
• Sárgarépa – 1 darab (kicsi)
• Hagyma – 1 darab (kicsi)
• Konzerv tonhal – 50-70 gramm
• Főtt tojás – 1 darab
• Ecet – 1 teáskanál
• Olívaolaj – 1 evőkanál. egy kanál
• Só – 1-2 csipet (ízlés szerint)
• Őrölt fekete bors – 1 csipet

20 мин20 мин 54.94

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keményen főtt tojás.
2. Mossa és szárítsa meg a spenótot. Cut.
3. Dörzsölje sárgarépát egy közepes reszelőn, paradicsom szeleteken.
4. Apróra vágjuk a hagymát, és megszórjuk ecettel.
5. Vágja a tojást négy vagy hat darabra.
6. Keverjük össze a zöldségeket és a tonhal gyümölcslé nélkül, ízesítsük olívaolajjal és megszórjuk borssal és sóval.
7. A tetejét szétoszlik.

Kulcsszavak:

• finom saláta
• zöldségek
• zöldségsaláta
• nosh
• zöldségsaláta
• saláta zöldséggel
• tonhal saláta
• tojás saláta