Változtassa meg a közönséges cékla érdekes ínyenc előételével joghurton és balzsamos eceten alapuló kötszerek. süt cékla a mikrohullámú sütőben, így időt takarít meg, szeletekre vágva, terítsük el egy kiszolgáló tálra, és megszórjuk öntettel. mert természetes görög joghurt, amely meg kell hígítani egy kanál húslevest, olívaolajat és balzsamot ecetet. A sült fokhagyma pedig lágy fokhagymát eredményez ízét. A tálalás előtt megszórjuk a répakat pisztáciával és levelekkel. friss menta. A snack nagyon egészséges, kielégítő és izgalmas élénk ízekkel töltve Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 70, összes zsír 4 g, telített zsír g, fehérjék 3 g, szénhidrátok 7 g, rost g, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g 
Time: 45min. Nehézségi fok: könnyű Adagok: 4 A receptek dimenziós űrtartalom: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csészék (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teaház kanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 nagy répa (kb. 450 gr)
- 3 fokhagyma gerezd, hámozatlan
- 1/3 Art. természetes joghurt 2%
- 1 evőkanál. l. enyhén sózott növényi alapanyag vagy víz
- 2 teáskanál fehér balzsamos ecet
- 2 teáskanál olívaolaj
- 2 evőkanál. l. friss kis mentalevél
- 1 evőkanál. l. sült vagy nyers sózott pisztácia apróra vágva
Receptek hasonló összetevőkkel: cékla, pisztácia, balzsamos ecet, joghurt, menta
Receptek elkészítése:
- Tekerje be a fokhagyma gerezdjét egy pergamenpapírba. minden A cékla külön-külön pergamenbe van csomagolva. Helyezze a fokhagymát és a répaféléket a mikrohullámú sütőben, és főzzük 3 percig. Távolítsa el a fokhagymát, és tekerje félre anélkül, hogy kinyílt volna. Folytasd főzzük a répakészülékeket 2 percenként, amíg könnyű késsel áttört, 8-10 perc. Hagyja lehűlni a céklát, ne körülbelül 15 percig tartó telepítés.
- Közben egy kis tálban habverje fel a joghurtot, leves, ecet, olaj és 1/8 teáskanál. sót. Hámozza meg a fokhagyma gerezdjét, alaposan megsimozzuk és keverjük össze a kötszert. Só és bors. Vagy készítsünk öntettel fokhagymával sült fokhagymát pár órával a tálalás előtt, hogy az összes íz keverje össze. fedő fedjük le és hűtsük le. És tálalás előtt hozza utántöltés szobahőmérsékletre.
- Hámozzuk meg a répakat egy kis késsel, és vágjuk szeletekre vagy körökben. Helyezze a kiszolgáló tányérra, öntse ki a borjongot öntettel, meghintjük menta és pisztácia. Azonnal tálaljuk A répa még meleg. Megjegyzés: A répa be van sütve mikrohullámú sütő az idő és az energia megtakarítása érdekében. fokhagyma a mikrohullámú sütőben is „sütött”, hogy ízléses legyen lágyabb.
