Fitness cukkini leves

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 25.42kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  25.42kcal

• értékelés

• recept

Ha alacsony kalóriatartalmú ételeket keres, akkor ez finom diétás leves az Ön számára. Főzni otthon, csirke mellett mellre szüksége lesz zöldségekre. Ez is segíteni fog abban, hogy sikerüljön természetes joghurt.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Cukkini-2 db
• 1 sárgarépa
• Hagyma – 2 db.
• Csirkemell – 400 gr.
• Zeller-1 levélvirág.
• Öböllevél – 1 db.
• Cilantro-1/2 gerenda.
• Petrezselyem – tálaláshoz
• Só ízlés szerint
• Természetes joghurt – 100 ml.
• Víz-1.5-2l.

50 мин50 мин 25.42

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Húzza át a csirkemell egy darálóban.
2. Finomra vágja a hagymát és a gyógynövényeket, és keverje össze a hússal. A sóhoz.
3. Gondosan gyúrjuk meg a darált húst.
4. Mártsa be a tenyérfehérjét fehérjébe és formáljon húsgombócokat, tömörítve kézről kézre dobásuk.
5. Töltsük fel a vizet a tűzre, forraljuk fel, sózzuk és adjuk hozzá babérlevél.
6. Merítse a húsgombócokat forrásban lévő vízbe és főzzük 10 percig lassan forraljuk.
7. Cukkinit kockára vágjuk.
8. Rácsavarja a sárgarépát. Használhat egy reszelőt Koreai sárgarépa, reszeljük a cukkinit és a sárgarépát.
9. Vágjuk a zellert vékony félgyűrűkre.
10. Mártsa a zöldségeket a levesbe, főzzen 10 percig. Kapcsolja ki a tűzet, tekerje be serpenyőben, és tegye félre 1 órán keresztül.
11. A leves kész. Tálaljuk friss fűszernövényekkel és egy kanállal természetes joghurt.

Kulcsszavak:

• húsgombóc