A bab kiváló alapot kínál a kiadós és egészséges salátákhoz kombinálható sokféle összetevővel. kever konzerv fekete bab, friss uborkával, paradicsommal és Zöldek és fűszerezzük fokhagyma, chili paprika és fokhagyma aromás sütésével kömény. Adj hozzá a lime juice és a mexikói stílusú saláta kész! Tálaljuk köretként, élénk ízével újjáéled bármely adag táplálkozási értéke: (összesen 2) Kalória 138, összes zsír 4 g, telített zsírok, proteinek 6 g, szénhidrátok 21 g) rost, g koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg друзьями: 
Time: 10 мин.Nehézség: könnyű adagok: 2
A recept a:
Könnyű tűzön serpenyőben 5 percig süssük olívaolaj 2 zúzott gerezd fokhagyma, 1 hüvely bors jalapenók, kockára vágva és 1 teáskanál. kömény. Egy tálban keverjük össze fekete bab, egyenként 1,5 evőkanál. kockára vágott uborka és szőlőparadicsom, felére vágva, 4 tollat vágva zöldhagymát, apróra vágott koriander és kinyomott lime juice. Mash fel forró fokhagyma keveréket, és adjuk hozzá a babot. Sót, adj hozzá vízitorma és keverjük össze. Receptek hasonló összetevőkkel: fekete pretobab, szőlőparadicsom, uborka, jalapenos, zöld hagyma, lime juice, koriander, kömény
