Az eper parfait a legegyszerűbb desszert, amelyre készülnek néhány perc alatt, de lenyűgöző látványos megjelenésével és összetevőinek ízkombinációja. Készüljön desszertre gyönyörű kecses szemüveg – fontolja meg az elvégzett munka felét. Tedd be őket rétegek aprított sütik, kandírozott friss eper és Görög joghurt mézzel és fahéjjal. A lédús bogyók kiválóak kombinálva krémes öntettel és egy kiadós bázissal. Kényeztesse magát ilyen desszertel hétköznap vagy extra nélkül erőfeszítések és erőfeszítések otthoni nyaralásuk díszítésére. egy adag: (összesen 4) Kalória 203, összes zsír 2 g, telített zsírok, fehérjék 7 g, szénhidrátok 41 g, rost rost, koleszterin mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 15min. Nehézség: könnyű adagok: 4
A recept a:
Hámozzuk meg és vágjuk 4 részre 4 evőkanálra. eper. Keverje be nagy tál 1 teáskanállal. cukor. Megszórjuk egy rétegre aprítva gyömbéres sütemények vagy graham kekszek a parfüm szemüveg alján. Fektesse a bogyókat a tetejére. Keverjen hozzá 1 evőkanálot. alacsony zsírtartású görög joghurt, 2 evőkanál. l. méz és 0,5 teáskanál fahéjat, és feküdjön a bogyók tetejére. Receptek hasonló összetevőkkel: eper, cukor, sütik keksz, keksz, joghurt, méz, fahéj
