Eper és vad rizs saláta

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 168.15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  168.15kcal

• értékelés

• recept

Finom saláta eperrel és vad rizzsel könnyen elkészíthető főzzen otthon a recept szerint. A vad rizs nem csak hasznos köret, de kiválóan egészíti ki az egészséges salátát. Azt javaslom, hogy salátát készítsen adagolt adagokban, kulináris felhasználással a gyűrű.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Eper – 300 g
• Rizs (vad) – 1/2 evőkanál.
• Adyghe sajt – 240 g
• Arugula – 1 csomó
• Méz – 1/2 teáskanál
• Olívaolaj – 2 evőkanál.
• Mandarin – 1 db.
• Só ízlés szerint
• Fehér bors ízlés szerint
• Balzsamos ecet – 1/2 teáskanál

1 ч1 ч 168.15

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Csak fél csésze vad rizsre van szükségünk. Főzzön lassú tűz 40 percig (1: 3 arányban), kapcsolja ki a tűzet és hagyja a fedél alatt 10 percig.
2. Mossa meg a mandarinját, törölje le egy száraz törülközővel, és távolítsa el kissé Hű, nyomja ki a mandarin feléből a juice-t. Használhatja édes narancs, ha nincs mandarin. Keverje össze a lé és az olívaolajat olaj és 0,5 teáskanál méz.
3. Frissítsem a szamócámat, vegye le a farkát és önkényesen vágjuk.
4. Vágja a sajtot apró kockákra. Fektesse a salátát rétegekben, speciális forma felhasználásával salátákhoz (kulináris gyűrű).
5. Először vadrizst, majd sajtot szórunk az arugula tetejére. Minden rétegre öntsünk mártást.
6. A legfelső réteg eperből készül.
7. Ízesítsük a salátát borssal, meghintjük héjjal a tetején. meghintjük balzsamos ecet.

Kulcsszavak:

• vad rizs saláta
• saláta eperrel
• rizs saláta