Könnyű vitamin kelkáposzta saláta, más néven kelkáposzta, valamint zöld hagyma, friss körte és sült pekándió balzsamos ecet öntettel. Mint a fűszeres jegyzetek – kék sajt adagok: (összesen 4) Kalória 248, teljes zsír 18 g, telített zsír például fehérjék 5 g, szénhidrátok 18 g, rost rost, koleszterin mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 kis csokor kelkáposzta szár nélkül, apróra vágva vagy apróra vágva
- 1/4 Art. pekándió, pörkölt és apróra vágva
- 1 apróra vágott zöld hagyma
- 1 körte, hámozott és szeletelt
- 2 evőkanál. l. balzsamos ecet
- 3 evőkanál. l. olívaolaj
- Gyűrött kék sajt díszítésre
Receptek hasonló összetevőkkel: kelkáposzta, körte, pekándió, balzsamos ecet, kék sajt
Receptek elkészítése:
- Keverjen hozzá egy közepes méretű tálba, kelkáposztát, pekándiókat, zöld hagyma és körte. Só és bors. Megszórjuk a tetejére balzsamos ecet, majd olaj. Keverjük össze és tálaljuk reszelt sajttal meghintve saláta recept kelkáposzta és mangóval.
