A vastag görög joghurt kiváló alapot nyújt az alacsony kalóriatartalomhoz egészséges desszert, amelyben helyettesítheti a nehezebbet krémek. Keverje össze a joghurtot illatos mézzel, kandírozott gyömbérrel és narancs héját és fedje le friss szederrel. annak ellenére hogy a desszert egyszerűen, egy gyönyörű tálban vagy üvegben készül el nagyon lenyűgözőnek és ünnepinek fog kinézni adagok: (összesen 4) Kalória 289, összes zsír 1 9 g, telített zsír például proteinek 7 g, szénhidrátok 41 g, rost rost, koleszterin mg, nátrium mg., cukor g. ossza meg barátaival: 
Idő: 2 perc Nehézség: könnyű adagok: 4 Használva a receptekben térfogatos tartályok: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 evőkanál. görög teljes tej joghurt
- 4-5 gyömbér kandírozott gyümölcs reszelve
- 1 / 4-1 / 3 Art. méz, lehetőleg narancs, lóhere vagy zsálya + opcionálisan meghinthető
- 1 héj narancs
- 4 evőkanál. földi szeder
Receptek hasonló összetevőkkel: joghurt, kandírozott gyümölcs, gyömbérgyökér, méz, narancs, szeder
Receptek elkészítése:
- Egy tálban keverjük össze a joghurtot, a reszelt kandírozott gyümölcsöt, a mézet és a héját egy narancs. Hagyja a keveréket körülbelül 5 percig, hogy mindent elkeveredjen ízek és aromák. Helyezze a szeder egyenletesen 4 desszertcsészébe, tedd a joghurtos keveréket a tetejére, és szórj meg egy kevés kicsivel mézmennyiség.
