Egészséges brokkoli saláta

3

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 47,2kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  47,2kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Finom diétás saláta, otthon készített brokkoli és gyümölcs – rost- és vitaminforrás. Brokkoli saláta jön ki könnyű és kissé fűszeres, összetételében a gyömbérgyökér miatt.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Brokkoli – 500 g
• Fehér szőlő – 100 g
• Apple – 2db
• Dijon mustár – 1 evőkanál
• Ecet – 5 evőkanál
• Gyömbér – 1 teáskanál
• Hagyma – 1db
• Olívaolaj ízlés szerint

5 из 5 1 20 мин20 мин 47,2

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Először forrásban lévő vízben kell főzni a brokkolit 3 perc, eloszlatva korábban virágzatokra.
2. A hagymát félkarikára vágják. Hámozzuk meg és vágjuk le az almát vékony szeletekre, szőlőre – felére.
3. Csiszolja meg a gyömbér gyökérét, és keverje össze mustárral, almával ecet, olívaolaj és őrölt fekete bors.
4. Kombinálja az összes zöldséget és gyümölcsöt egy tálba, és fűszerezze az elkészített a szósz.

Kulcsszavak:

• brokkoli
• vegetáriánus
• táplálkozási
• zöldségsaláta
• egészséges saláta
• friss saláta
• egy almát