Diétás Tiramisu

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2 óra 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 121.16kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  2 óra 20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  121.16kcal

• értékelés

• recept

A házi étrend tiramisu lesz valódi lelet minden édes fog számára, akik fogyni szeretnének szigorú korlátozások és étrend nélkül. Megfelelő táplálkozás esetén engedj meg még egy olyan finom desszertet, mint a Tiramisu! különösen, ha e recept szerint készíti és az első felében tálaljuk a nap!

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• tojásfehérje – 2 db.
• zabkorpa – 15 g
• joghurt – 170 g
• túró – 200 g
• kávé – 1 teáskanál
• csokoládé chips – 10 g
• édesítőszer – ízlés szerint

2ч 20мин2ч 20мин 121.16

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keverje össze a korpát, a fehérjéket és a két evőkanálot. l. joghurt. Terjed küldjük a szilikon formát a mikrohullámú sütőbe körülbelül öt órán keresztül perc alatt állítsa be a maximális teljesítményt.
2. Hűtsük le teljesen a tortát, vágjuk le és áztassuk meg a kávét.
3. A krémhez keverjük össze a fennmaradó joghurtot, túrót és főzött kávét (50 g), ha szükséges, adjon hozzá édesítőszert.
4. Egy tálban a tejszínt és a darabokat véletlenszerű sorrendben osztjuk szét torta. Megszórjuk reszelt csokoládéval és tegyük hűtőszekrénybe kettőre órán át.

Kulcsszavak:

• finom desszert
• diéta tiramisu
• megfelelő táplálkozás
• tiramisu