Diétás csirke filé pácban: video recept

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 110kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  110kcal

• értékelés

• recept

Egy egyszerű recept otthoni főzéshez ízletes csirkefiléval akik étrendben vannak, vagy betartják a megfelelő táplálkozást. Olaj hozzáadása nélkül süthetünk egy serpenyőben, vagy be is süthetjük a sütő.

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• csirke filé – 4 db.
• tejföl – 1 evőkanál
• szójaszósz – 1 evőkanál
• citromlé – 1 evőkanál
• mustár – 1 teáskanál
• fűszerek ízlés szerint

30 мин30 мин 110

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Csirke filé szeletekre vágva. Hajtsa be egy nagy tálba.
2. Adjunk hozzá tejfölt, szójaszószt, citromlevet, mustárt és fűszereket. Alaposan keverjük össze. Ideális esetben hagyja a pácolt csirkét 1-2 órán át.
3. Helyezze a filét egy serpenyőbe olaj hozzáadása nélkül, fedje le fedjük le és főzzük 20 percig, alkalmanként keverve. étvágyat!

Kulcsszavak:

• diéta
• csirkemell
• csirke filé
• mariníroz
• nn
• megfelelő táplálkozás