Ez az alacsony kalóriatartalmú desszert sokkal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a egy hagyományos sárgarépatorta, de ugyanolyan finom illatos és nedves. Lenyűgöző szaftosság növeli a több joghurt és reszelt sárgarépa mennyisége csökken a növényi olaj aránya. A teljes kiőrlésű liszt megtelik diéta torta egy extra adag rost és ad könnyű diós íz, harmonikusan kombinálva a fűszerekkel. Fedje le a kész tortát könnyű krémsajtkrémmel. Ő is kiderül, hogy alacsony kalóriatartalmú, mert nem tartalmaz vajat vagy zsíros tejszín – csak alacsony tejszínes krémsajt zsír, porcukor és egy kis vanília. egy adag: (összesen 16 sütemény) Kalória 282, teljes zsírtartalom 11 g, telített zsírok, 5 g fehérjék, 42 g szénhidrátok, rost, mg koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg barátaival: 
Idő: 2 óra. 30 perc nehézség: könnyű Mennyiség: 16 sütemény A receptek méretarányosak űrtartalom: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csészék (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teaház kanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
torta
- 2 evőkanál. teljes kiőrlésű cukrászati liszt
- 1 és 3/4 teáskanál szóda
- 0,5 teáskanál só
- 1,5 teáskanál tök pite fűszerek
- 3 nagy kategóriájú tojás
- 1 evőkanál. granulált cukor
- 0,5 evőkanál. barna cukor
- 1/3 Art. növényi olaj
- 3/4 Art. joghurt vagy kefir
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 3 evőkanál. durván reszelt sárgarépa (kb. 0,5 kg)
Könnyű krémsajtkrém
- 340 gr alacsony zsírtartalmú vajkrémsajt
- 1 evőkanál. porcukor
- 1,5 teáskanál vanília kivonat
Receptek hasonló összetevőkkel: cukrászliszt, ízesítés tök pite, barna cukor, vanília kivonat, joghurt, tojás, krémsajt, sárgarépa
Receptek elkészítése:
- Melegítsük fel a sütőt 175 ° C-ra. Szórjon meg egy kulináris spray-formát méret 22×32 cm; fedje le pergamenpapírral úgy, hogy úgy, hogy két oldalról 2,5 cm-re lógjon, és szórja meg spray-vel papírt.
- Egy közepes méretű tálban habverje fel a lisztet, szódat, sót és fűszeres sütőtök pite. Kihúzza egy másik tálba. tojás és cukor sápadtáig; akkor beavatkozni növényi olaj, majd joghurt és vanília. Keverje össze a folyadékot keverje össze a lisztet, gyúrja meg a tésztát és keverje hozzá a reszelt sárgarépát. Fektesse el A tésztát készítse elő az előkészített formába, és simítsa le a felületet.
- Süssük, amíg egy fogpiszkálót nem helyezzünk a sütemény közepére jön ki néhány nedves morzsával, 35-40 perc alatt. teljesen Hűtsük le a tortát a huzaltartón. Húzza ki a pergament és tolja ki formák a grillre. Ha szükséges, fedje le a lehűtött tortát könnyű krémmel krémsajtból. Vágjuk 16 darabra, amelynek mérete 5×7 cm, és szolgálja.
- Könnyű krémsajtkrém: közepes méretű tálban ostor krémsajt cukorral és vanília. Vigyen fel krémet a sütemény teteje és oldala.
