Diéta puff saláta: videó recept

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 51,98kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  51,98kcal

• értékelés

• recept

Saláta csirkével és gombával azok számára, akik ízlésesen szeretnének enni, de nem árt az alaknak. Ha nincs korlátozása a só hozzáadására, egyszerűen isteni lesz? Feltétlenül főzzen otthon!

Kezdjük!

Az összetevők

0/6 összetevők

• 200 g csirke filé
• 1 sárgarépa
• 1 uborka
• 4 tojás (mókus)
• 4 sampinyonval
• 2 evőkanál természetes joghurt

30 мин30 мин 51,98

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk fel a csirkemell, a sárgarépát és a tojást.
2. Vágjuk le a sampinókat, tegyük egy fűtött serpenyőbe és forraljuk fel pár percig sütjük olaj nélkül.
3. Egy durva reszelőre reszeljük az uborkát, a sárgarépát és a mellét.
4. Válassza el a fehérjét a tojássárgájától, csak a fehérekre lesz szükséged. Dörzsölje meg őket egy finom reszelőn.
5. Összegyűjtjük a salátát: tedd a formába sampinyonyt, csirkét, uborkát, sárgarépa, fehérje és öntsön természetes joghurtot az áztatáshoz.
6. Egy órán át küldjük a hűtőszekrénybe.
7. Egy óra múlva kihúzzuk a salátát a hűtőszekrényből és kapcsoljuk be egy tányér. Díszítsük fehérjemaradékokkal (mint én). Kellemes étvágyat!

Kulcsszavak:

• gomba
• joghurt
• csirke
• sárgarépa
• uborka
• nn
• saláta