Diéta csirke zöldségekkel

7

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 48,7kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  48,7kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Ez egy könnyű, vitaminos, alacsony kalóriatartalmú étel – életmentő a gyermekek, szoptató anyák, csatlakozók étlapjában az egészséges táplálkozás és az emberek, akik karcsú alakot szeretnének találni. a A főzéshez otthon a maximális zöldségkészletet használjuk. csirke A zöldség filé ízletes és egészséges!

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Csirkemell – 350 g
• Tök – 200 g
• Cukkini – 200 g
• Patisson – 200 g
• Padlizsán – 200 g
• Sárgarépa – 100 g
• Hagyma – 1 db.
• Koriander – 1 csomó
• só
• bors

5 из 5 2 1 ч1 ч 48,7

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Főzés zöldségek: egy kis tök, tök, cukkini, padlizsán, sárgarépa és hagyma. Megtisztítjuk és daraboljuk: sárgarépa – kerek formában; tök tök, cukkini és padlizsán – közepes kockák; íj – fél gyűrűk. Helyezzen egy vastag falú edénybe a pároláshoz.
2. A csirkemellét szárítsam papírtörülközővel. Vágjuk apróra vágva, és tedd zöldségekre. Só és bors, ha kell.
3. Meghintjük apróra vágott gyógynövényekkel. Adjunk hozzá egy pohár vizet és főzzük alacsony lángon 40 percig, lezárt fedéllel.

Kulcsszavak:

• padlizsán
• második
• gyerekek menü
• diétás ételek
• squash
• csirkemell
• csirke
• sárgarépa
• squash
• a madár
• pörkölt