Ezek az alacsony szénhidráttartalmú édességek a dátumokon alapulnak adja meg a desszertnek az összes természetes édességét és kellemes ízét írisz még tej és cukor hozzáadása nélkül. A dátumokat beforralják vizet, majd keverve mogyoróvajjal, mézzel, kakaópor, zúzott Graham-kekszet és zabliszt. A labdák a tömegből alakulnak ki, és bármilyen hintivel díszíthetők választás: kókuszdió pehely, zúzott keksz, granola vagy apróra vágott földimogyoró. Az ilyen kézzel készített édességek nem csak egészséges és ízletes, de nagyon elegáns is. Még lehetnek szépen tegye egy dobozba, és adja meg. Egy adag tápértéke: (Összesen 24 szarvasgomba) Kalória 67, összes zsír 1 g, telített zsír g, fehérjék 1 g, szénhidrátok 13 g, rost, mg koleszterin, nátrium мг., сахар г. 
Time: 1óra. Nehézség: könnyű Összeg: 24 szarvasgomba a receptben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1 evőkanál. kimagozott, szárított datolya, 120 g finoman szeletelt
- 1 evőkanál. víz
- 1 evőkanál. l. frissen facsart citromlé
- 2 evőkanál. l. agave méz vagy szirup
- 2 evőkanál. l. természetes mogyoróvaj csökkentett mennyiségben zsírtartalom
- 2 evőkanál. l. kakaópor
- 1 evőkanál. l. (15 gr.) Vaj
- 1/4 teáskanál só
- 8 graham teljes kiőrlésű krakkoló, aprítva, körülbelül 1 és 1/4 evőkanál.
- 0,5 evőkanál. a zabpehely nem azonnal
Receptek hasonló összetevőkkel: dátumok, mogyoróvaj, sütik keksz, zabpehely pehely, citromlé, kakaó, agav-nektár, méz
Receptek elkészítése:
- Keverje össze a dátumokat, a vizet és a citromot egy közepes méretű serpenyőben. gyümölcslé. Főzzük közepes lángon, kanállal nagy darabokat törve dátummal, amíg a keverék vastag pasztává válik, 15-20 perc alatt. Keverje hozzá a méz, a földimogyoróvajat, a kakaóport és a sót. hozzáad keksz és zabliszt. Távolítsa el a tűzhelyről.
- Finoman szórjon meg egy sütőlapot főző spray-vel. evőkanál tegye ugyanazt a halom cookie-keveréket egy sütőlapra. hely hűtőszekrényben mindaddig, amíg a keverék megszilárdul, körülbelül 20 percig.
- Fedés: édesítetlen kókuszpehely, aprítva Graham-kekszet, apróra vágott földimogyoró, granola (egyenként 0,5 evőkanál) Öntsön apróra a kívánt kiegészítő tölteteket tálak. Tekercselje az egyes sütiket a kívánt hintibe, és finoman simítsa le vastag lemezek készítéséhez. Fedjük le és tedd fagyassza be a hűtőszekrénybe. Tálaljuk a lehűtött süteményeket.
