Cukkini-szelet

3

• 3

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 138,9kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  45 perc

• Energiaérték
  

  138,9kcal

• értékelés

• recept

Ha otthon ízletes szelet főz, cserélje ki a kenyeret fiatalra cukkini. Sokkal fiatalabb lesz! Készítsen főtt körettel rizs vagy burgonya. És azoknak, akik figyelemmel kísérik a súlyukat, add nekik friss zöldségekkel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• Sertéshús vagy darált hús – 600 g
• Fiatal cukkini – 1 db.
• Csirke tojás – 1 db.
• Só ízlés szerint
• Bors – ízlés szerint
• Liszt – 4-5 evőkanál. kanál
• Növényi olaj sütéshez – 2-3 evőkanál. evőkanál (30-50 g)

45 мин45 мин 138,9

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Ha darált húst készít, akkor tegye egy tányérra “lélegzett”. Ha friss húst főz, aprítsa be apróra vágott darabokra aprítsa vagy darálja egy turmixgép.
2. Dörzsölje meg a tököt durva reszelőn és nyomja ki a levet.
3. Egy tálban egyesítsük a cukkinit, a darált húst, a tojást, és adjunk hozzá sót, borsot megkóstolni. Keverje jól össze.
4. Formázjon szeletre (ezt kényelmesebb nedves kézzel csinálni).
5. Tekerje a pogácsákat lisztben. Ha azt szeretné, hogy az étel több legyen diétás, zsemlemorzsában és őröltben süthető zabpehely.
6. Sült egy serpenyőben kis mennyiségű olajjal 5 perc mindkét oldalon.