Csirkemell szójaszószban

6

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 215.07kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  215.07kcal

• értékelés

• recept

Korábban leírtam az étkezési csirkemell receptjét szó szerint 100-150 gramm mell maradt, és gyorsan elhatároztam főzzön otthon finom csirkemell szójaszószban. Azt tanácsolom készítse el őket külön serpenyőben.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Csirkefilé – 130 g
• Szójaszósz – ízlés szerint
• Granulált fokhagyma – ízlés szerint
• Bors ízlés szerint
• Paprika – ízlés szerint
• Friss koriander – ízlés szerint
• Chili paprika ízlés szerint
• Olívaolaj – sütéshez

30 мин30 мин 215.07

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Szezonális csirkét paprikával, fekete borssal, szemcsés fokhagyma (lehetőleg friss, de elfogytam).
2. Melegítse a serpenyőt olívaolaj hozzáadásával. Csirkemellet küldünk oda, megsütjük.
3. Vágjuk a chili paprikát (nagyon kevés), apróra vágjuk a friss koriander.
4. Öntsön egy kis szójaszószt a serpenyőbe a mellekhez, adjunk hozzá chili paprikát és süssük össze mindaddig, amíg meg nem sütik közepes intenzitású tűz.
5. Tálaljuk a melleket friss salátával, felszolgálhatjuk rizs, tészta, hajdina vagy adjuk hozzá a szendvicsekhez.

Kulcsszavak:

• mellek
• szójaszósz mellek
• csirkemell
• filé