Csirkemell nyárs zöldségekkel rostély

2

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 94.8kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  94.8kcal

• értékelés

• recept

Szeretne pikniket tartani grillezéssel és grillezéssel? Vagy csak hogy otthon ízléses grillgel szolgáljon fel? Akkor főzzön otthon finom grillezett csirkemell nyárs! Megtörténik gyors és egyszerű, de hihetetlenül finomnak bizonyul! A lényeg nem az szárítsa meg a húst, mert maga a mell meglehetősen száraz. Ezen kívül a zöldségek fényesek és lédúsak!

Kezdjük!

Az összetevők

0/13 összetevők

• csirkemell – 1 kg
• hagyma – 600 g
• édes paprika (sárga) – 250 g
• cukkini – 250 g
• padlizsán – 200 g
• fokhagyma – 15 g
• növényi olaj – 75 g
• szójaszósz ízlés szerint
• pirospaprika – 2 g
• sáfrány – 3 g
• fekete bors – 2 g
• koriander – 4 g
• só – 25 g

40 мин40 мин 94.8

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vágjuk a hagymát tollakba, nyomja össze és adjuk hozzá a csirkefiléhez. Adjon hozzá koriander, só, bors, apróra vágott fokhagyma, citromlé, vaj és szójaszósz.
2. Mindent alaposan keverjen össze, és hagyjon egyedül harmincra percig, amíg a filé jól pácolódik.
3. A cukkinit, a padlizsánt és a borsot kockára vágva, szétterítve egy tál. Adj hozzá fűszereket, apróra vágott hagymát, egy kis szóját szósz és növényi olaj. Keverjük.
4. A csirkefilét és a zöldségeket váltakozva tesszük a nyársra.
5. Grillezzen, amíg gyengéd.

Kulcsszavak:

• csirke kebab
• shashlik
• csirke nyárs zöldségekkel
• grillezett grill