Csirke karfiol nyári saláta

9

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 59.39kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  59.39kcal

• értékelés

• recept

Könnyű, finom, színes házi készítésű saláta káposzta csirkével. Kiválóan alkalmas ebéd készítésére a nyári melegben.

Kezdjük!

Az összetevők

0/12 összetevők

• Karfiol – 1 kis fej káposzta
• Csirkemell (sült vagy füstölt) – 1/2
• Lilahagyma – 1 db.
• Paradicsom (kicsi) – 4 db.
• kapor
• Fenyőmag – egy maroknyi
• Citrom – 1 db.
• Természetes joghurt – 150 ml.
• Granulált mustár – 1 teáskanál
• Fokhagyma – 2 szegfűszeg
• Őrölt paprika – 1 teáskanál
• só

20 мин20 мин 59.39

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Keverje össze a joghurtot a mustárral és a paprikával. Dörzsölje le a citrom héját engedje át a fokhagymát a sajtolón, és adjon hozzá a joghurthoz. Solim és vegye ki a tölteléket a hűtőszekrényből.
2. A karfiolot virágzatba soroljuk, és forrásban lévő vizet öntsünk 2-re perc. Drain, öntsük át hideg vízzel, és szárítsuk meg.
3. Vágja fel a hagymát félkarikákra, apróra vágja a kaporot.
4. Fenyőmagot meszesítünk.
5. Vágjuk a csirkét kockákra, a paradicsomot negyedre.
6. Mindent összekeverünk egy salátás tálba, vizet öntettel és keverjük össze. Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• csirke
• csak
• karfiol