Csicseripea tök curry

0

• 2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 40 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 81.12kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  40 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  81.12kcal

• értékelés

• recept

Készítsen finom indiai ételt otthon. Csináld, ha te az egzotikus szeretője.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Tök – 500 gr
• Vörös lencse – 1 csésze
• Csicseriborsó – 400 gr
• Cukkini – 2 darab
• Hagyma – 1 fej
• Fokhagyma – 1 szegfűszeg
• Curry – 2 teáskanál
• Zöldségleves – 1 liter
• Karfiol – 500 gr
• Növényi olaj – 1 evőkanál

40 мин40 мин 81.12

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vegyünk egy nagy nyers tököt, majd hámozzuk meg, majd kockára vágva.

2. Egy serpenyőben melegítse fel a növényi olajat, és dobja oda apróra vágott hagyma, fokhagyma, tök. Adj hozzá néhány curry-t. Ne felejtsd el Folyamatosan keverjük, főzzük 4 percig magas hőn.

3. Adjon hozzá lencséket az serpenyőbe (felhasználható mint: konzerv és előfőzött) és zöldségleves. Forraljuk a keveréket.

4. Most csökkentenie kell a hőt, és folytatnia kell a főzést addig, amíg a sütőtök nem lesz nem lesz elég puha, kb. 5 percig tart.

5. Alszik egy serpenyőben lencse, tök és cukkini, pre-kockára vágott.

6. A csicseriborsót és a karfiolot, amelyeket előre főzöttünk, szintén hozzáadjuk keverékünkhöz főzzük az edényt további 5 percig közepes lángon.

7. Miután az edény elkészült, vegye le a tűzről és forralja be ízesítsük sóval és borssal.

Kulcsszavak:

• tök
• karfiol