Nyári zöld saláta
A nyár kezdetén vitaminokat akarok, és így tovább. Kínálok tovább verseny hasznos és finom receptje – csalán saláta. Társaságban fiatal csalán levelek útifű levelek, hagyma, tojás eszik és szokatlan fűszeres mártással torma és tejföllel. Snack garantált nyári hit lesz.
“Zöld” nyári saláta csalánból és plantainből
Jó ízlésű döntés – természetesen tejföl és torma keveréke, nagyon szokatlan. A mártás közepesen fűszeres, pikáns. Ajánlom, mint öntet zöldséges salátákra.
Nyári csalán saláta elkészítéséhez plantain, akkor szüksége lesz:
- Készítsen fiatal csalánleveleket – kb. 50 g.
Hogy érdekesebbé tegyem, azt mondom neked, hogy a csalán levelek multivitamin-koncentrátumnak tekintik. Nagyon sok karotinuk van különféle savak, K-vitamin. Még a növény fehérjetartalma is megegyezik a babbal. Ha javítani akarja a vér összetételét, annak levelei – első orvoslás.
- Készítse elő a fiatal útifű leveleket – amennyire csak lehetséges mennyi és csalán. Ha finomabb ízt szeretne, növelje meg az összeget útifű levelek.
Egy másik vitamin-koncentrátum. Nem sorolom fel a gazdagokat az útifű összetétele. A legfontosabb az, hogy megismerje az ételeket a részvételével 
(borászatok, levesek, okroshka, saláták) fiatalítja a testet.
- A vöröshagyma – ennél szebb (nem gonosz) – rendű 30g.
- Fiatal kapor – egy kicsit.
- Kis uborka – 2db.
- Reszelt torma (kész is lehet) – 1 evőkanál.
- A tojás
- Tejföl – 2 evőkanál
- Egy kis citromlé ízlés szerint.
- Kemény sajt – chips forgácsolásra.
Biztonságosan kísérletezhet. Szeretek hozzátenni a a csalán és a plantain egy kicsit retek. Majdnem elvágtam áttetsző félgyűrűk. Ha nincs útifű, adjon hozzá salátát kukoricát.
Cook nyári csalán saláta “csalán” és plantain lehet a következő:
Hagyja a növényeket forrásban lévő vízben másfél percig. ad engedje le a folyadékot. Továbbá még könnyebb. Aprítsuk tovább az uborkát mint például: hosszú vékony szelet vagy normál szelet. A tojás apróra vágjuk kaporral.
Keverje össze a tejfölöt a torma, adjon hozzá sót ízlés szerint. dobás zöld tömeg. Ha további savanyúságot szeretne, adjon hozzá egy kicsit citromlé. Szezonban vitamin saláta.
Ízletes ötletek
Köszönet a szerzőnek egy ilyen finom és egészséges saláta receptért. csak csalánból, de útifűből is. Nyáron csak ezt akarom – könnyű és egyszerű étkezés. Magunkról szeretnénk hozzátenni, hogy a levelek ezeket a hasznos növényeket itt használhatja paradicsom okroshka vagy cékla hűtőszekrény. Kiderült ízletes és egészséges.
