Chia eper puding

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 15 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 102.31kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  15 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  102.31kcal

• értékelés

• recept

Szeretne lefogyni, és helyesen kezd enni, de egyáltalán nem megtagadhatja egy finom és édes desszertet? Akkor nem tedd át ezt a receptet, és főzz otthon ízletes eper puding! Ez a diétás desszert alapja: kefir. Nagyon egyszerűen készül, sok nehézség nélkül, szolgáljon tovább alulcsapott.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• kefir – 200 g
• eper – 200 g
• vanillin – ízlés szerint
• méz – 1 teáskanál
• chia mag – 2 evőkanál

15 мин15 мин 102.31

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Kombinálja a chia magokat, a méz, a kefir és a vanillint.
2. Vágja a szamócát darabokra, és tegyen be egy másikba kapacitását.
3. Öntsön eperrel kefir keverékkel, tegye hűtőszekrénybe háromra óra, és még jobb, ha egy éjszakára hagyják.
4. A fennmaradó szamóca díszíti desszertünket és tálaljuk.

Kulcsszavak:

• edények eperrel
• bogyós étel
• ízletes étel
• desszert
• illatos eper
• eper
• szezonális étel
• bogyók