Cékla, sült tök és saláta avokádó

1

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 124.3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  124.3kcal

• értékelés

• recept

Ha különleges diétát követ be a Nagykorban böjt, de nem tudja, mit főzhet otthon harapnivalóként, vagy ha ebéd, akkor nézd meg ezt az érdekes receptet, és csináld neki egy finom saláta répa, sült tök és avokádó! saláta nagyon szokatlan kombinációval rendelkezik, talán tetszik körettel és salátával.

Kezdjük!

Az összetevők

0/11 összetevők

• Fiatal spenót “Belaya Dacha” – 75 g
• Avokádó – 2 darab
• Tök – 300 g
• Fenyőmag – 30 g
• Olívaolaj – 30 ml
• Balzsamos ecet – 20 ml
• Citrom – ½ darab
• Balzsam krém ízlés szerint
• Őrölt fekete bors – ízlés szerint
• Só ízlés szerint
• Édes cékla (főzve vágva szalagokra) “Fehér ház” – 500 g

1 ч1 ч 124.3

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Apróra vágja a tököt, meghintje olívaolajjal és küldje a sütőbe 40-50 percig. A sütő előzetesen szükséges melegítsen fel 180 fokra.
2. Sült fenyőmaggal egy száraz serpenyőben.
3. Vágja a főtt répacsíkot szalagokra, keverje össze egy csepppel balzsamos ecet és olívaolaj.
4. Dörzsölje a tököt durva reszelőre. adjunk hozzá olívaolajat, bors, só és fél dió.
5. Dörzsölje meg az avokádó húsát durva reszelőn. Keverjük össze a léval fél citrom, só, bors és egy csepp olívaolaj.
6. A spenótot egy tányérra terjesztették, majd répa répa, tök, cékla, avokádó. Meghintjük dióval és díszítjük balzsammal krémet.

Kulcsszavak:

• finom saláta
• sovány saláta
• avokádó saláta
• tök saláta