Cékla, sárgarépa és borsó saláta köles

6

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 50 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 180.33kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  50 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  180.33kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Könnyű finom saláta répa, sárgarépa és borsó kölesrel főzzek otthon a receptem szerint. Ez nagyon világos és színes. saláta, különböző textúrák és ízek hihetetlen kombinációjával készítsen egy hétvégi családi vacsorát.

Kezdjük!

Az összetevők

0/15 összetevők

• 1/2 csésze köles
• 1 csésze fagyasztott borsó
• 1 közepes cékla
• 1 közepes sárgarépa
• 1 avokádó
• 1/3 csésze tökmag és mandula a szirmok
• 3 evőkanál. l. olívaolaj
• 3 evőkanál. l. almaecet
• 2 evőkanál. l. lime juice
• 2 evőkanál. l. méz
• 1 teáskanál mustár
• 2 szál menta és koriander
• só
• frissen őrölt fekete bors
• 80 g sült saláta kitûnõ

5 из 5 1 50 мин50 мин 180.33

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a borsót főzésig, engedjük le egy szűrőedénybe, és forraljuk be hideg vízzel eloltva. Tehát nem veszíti el színét.
2. Egy előmelegített, száraz serpenyőben süssük meg a tökmagot és mandulaszirmok közepes lángon, amíg aranysárga nem lesz. Öntsük tovább tányérra és lehűtjük
3. Finoman aprítsa le a koriander és a menta leveleit. Egy tálban keverjük össze az olívabogyót olaj, almaecet, lime juice, méz, mustár, menta, koriander, só és bors.
4. Hámozza meg a sárgarépát és a répatet, és vágja szét vékony szalmává. avokádó meghámozzuk és apró kockákra vágjuk.
5. Egy mély tartályban keverje össze a sárgarépát, a répet, az avokádót, a borsót és köles. Adjuk hozzá a sült saláta kitûnõ és öntsük a kapott öntettel. előtt tálaljuk tökmaggal és mandulával.

Kulcsszavak:

• borsó
• sárgarépa
• avokádó saláta
• répa