Burgonyával és paradicsommal párolt hake: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 84kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  35 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  84kcal

• értékelés

• recept

Gyors, ízletes és kiadós ebéd vagy vacsora? Könnyű és egyszerű! Heck, friss paradicsom ízében átitatva, azonnal főzve köret, hol sokkal könnyebb? Csináld, és győződj meg róla!

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• szürke tőkehal 300 gr
• burgonya 500 gr
• íj 1 db
• paradicsom 3 db
• víz 150 ml
• sütőolaj 30 ml
• só és fűszerek ízlés szerint

35 мин35 мин 84

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Távolítsa el a szürke tőkehalat a mérlegről, és vékonyra aprítsa le.
2. Vágjuk burgonyát szeletekre, paradicsomot vékony szeletekre, hagymát a gyűrűkön.
3. Öntsünk olajat egy serpenyőbe, és enyhén megsütjük a burgonyát.
4. Távolítsa el a burgonyát a serpenyő széleire, helyezze a szeleteket a közepére halat és megsütjük mindkét oldalon.
5. Adjunk hozzá hagymát, paradicsomot, sót, fűszereket és vizet. fedő a fedél.
6. Pároljuk 10 percig közepes lángon.

Kulcsszavak:

• halpörkölt