Bulgur brokkolival és cseresznye: video recept

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  90kcal

• értékelés

• recept

Nagyon ízletes és egészséges tálalást készíthet otthon e recept szerint.

Kezdjük!

Az összetevők

0/4 összetevők

• brokkoli 140 gr
• Cseresznye 80 gr
• Szezám 2 gr
• Bulgur 140 gr

20 мин20 мин 90

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Öblítse ki a bulgur-t, amíg a víz tiszta nem lesz. Öntsük a bulgur-t vizet adagoljon egy-két arányban, sózzuk, fedjük le és főzzük keverjük a gabonaféléket alacsony lángon 12-14 percig, majd ürítsük a vizet, ha megmarad.
2. Szerelje szét a brokkoli kis virágzatot, és vágja le a cseresznye félidőt.
3. Egy nagy serpenyővel vajjal melegített serpenyőben fektesse le brokkoli és cseresznye, és folyamatosan keverve 3-4 percig süssük, só, bors ízlés szerint.
4. Adjon hozzá brokkoli és cseresznye a serpenyőbe a kész bulgur meghintjük szezámmaggal a tetejére, alaposan keverjük össze. Kellemes étvágyat!

Kulcsszavak:

• bulgur