Csökkentse a cukortartalmát szárított gyümölcsök hozzáadásával dió.
Édesítőszer helyett itt szárított gyümölcsöket használnak – szárítják füge dátumokkal. Ezek a csokoládés sütemények nagyon táplálóak és 5-et tartalmaznak gramm rost. Nagyon jó!
Táplálkozási információk egy adagonként: (összesen 16 sütemény) Kalória 220, összes zsír 14 g, telített zsírok, 5 g fehérjék, szénhidrátok 21 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 1óra. Nehézség: könnyű Összeg: 16 sütemény receptekben A térfogatú tartályokat térfogatra használják: 1 csésze (evőkanál) – 240 ml. 3/4 csészék (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (evőkanál) – 120 ml. 1/3 csésze (Art.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 1/3 Art. növényi olaj, plusz a penész kenésére
- 1,5 evőkanál. szárított füge, apróra vágva
- 5 apróra vágott dátum
- 200 gr. édesítetlen csokoládé, apróra vágva
- 1/3 Art. prémium liszt
- 1/4 Art. kakaópor
- 1/2 teáskanál finom só
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 3 nagy tojás
- 2 teáskanál vanília kivonat
- 3/4 Art. dió
Receptek hasonló összetevőkkel: félédes csokoládé, magasabb liszt fajták, tojás, vaníliakivonat, füge, dátumok, dió, kakaó
Receptek elkészítése:
- Melegítsük fel a sütőt 180 ° C-ra. Olaj serpenyőben 20 x 20 cm Helyezze a füge és a datolya közepes tálba, és öntsön nagyon forró vizet. Hagyja kb. 5 percig. mert vízlágyító. Leengedje le és helyezze át a gyümölcsöket egy élelmiszer-feldolgozóba. Csiszolja, amíg sima.
- Helyezze a csokoládét egy kis mikrohullámú tartályba és Többször melegítsük, amíg homogén állagot nem kapunk: helyezzük 30 másodpercre, majd keverjük össze.
- Keverje össze a lisztet, a kakaót, a sót és az ételeket egy kis tálba adj hozzá az olvasztott csokoládét és a vajat a gyümölcspüréhez, keverés elkezdése Adjuk hozzá még egyszer a vaníliás tojást Keverjük. Adjuk hozzá a lisztmasszát, kezdjük keverni. majd öntsünk 1/2 evőkanálot. dió, és keverjük össze, amíg a dió a borsó méretére vágva.
- Helyezze a tésztát az előkészített formába és szintezze le a tetejét. A maradék diót (1/4 evőkanál) darabokra darabolva darabokra nyomja le őket a tészta tetejére. Süssük 25-30 percig. – amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló nem lesz nedves, és lesz maradj egy kis tésztát. Hagyja teljesen lehűlni a huzaltartón, ne ki a forma. Vágjuk 16 négyzetre. Legfeljebb 3-at tárolhat napon keresztül légmentesen lezárt tartályban szobahőmérsékleten sütemények teljes kiőrlésű liszttel.
