Brokkoli püré leves tofu sajttal

2

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 25 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 43.29kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  25 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  43.29kcal

• értékelés

• recept

Házi brokkoli leves tofu sajttal feltételek mellett, kiváló első tanfolyam lehet mindenki számára böjt, és az emberek, akik fogyni akarnak, jobbra indulnak enni. A leves meglehetősen étrendi jellegű, de nagyon jó finom! Könnyedén, mint valaha ezzel a recepttel!

Kezdjük!

Az összetevők

0/7 összetevők

• brokkoli – 400 g
• hagyma – 1 db.
• olívaolaj – 3 evőkanál
• húsleves (növényi) – 700 ml
• tofu ízlés szerint
• fekete bors – ízlés szerint
• só ízlés szerint

25 мин25 мин 43.29

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Finomra vágja a hagymát egy kockára.
2. Vegyünk egy vastag fenekű serpenyőt, eloszlatjuk a hagymát olajjal. Két percig áthaladunk közepes lángon.
3. Adj hozzá brokkolit és főzzük hét percig.
4. Adj hozzá forró levest, borsot és sót. Forraljuk fel, főzzen tizenöt percig alacsony lángon. Kész leves őröljük keverővel püré állapotba.
5. Öntsön forró levest a tányérokra és díszítse sajtoskockákkal tofu.

Kulcsszavak:

• brokkoli
• diétás leves
• sovány leves
• brokkoli leves