Vitamin zöld saláta saláta és reszelt sárgarépa még hasznosabb lesz, ha savanyú tejszínes öntettel főzik természetes joghurt és joghurt vagy kefir alapján arányokat. A zöldhagyma, a fokhagyma és az ecet tovább fokozza az öntet fűszeres íz. Keverjük össze a turmixgépben, és öntsük szakadt saláta levelek friss fűszernövényekkel és reszelt sárgarépa. egy adag: (összesen 4) Kalória 38, összes zsír 1 g, telített zsírok, 3 g fehérjék, 6 g szénhidrátok, rosttartalmak, koleszterin mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 10 мин.Nehézség: könnyű adagok: 4
A recept a:
Csiszolja meg a turmixgépben 2 toll zöld hagymát, egy szegfűszegget fokhagyma, 1/4 evőkanál. joghurt és természetes joghurt, 2 teáskanál. rizs ecet és 1/4 teáskanál. cukor és só. Egy nagy tálban keverjünk össze 2 fej káposzta salátát, 0,5 evőkanál. apróra vágott sárgarépa, néhány friss koriander, petrezselyem és mártás; Só és bors. Receptek hasonló összetevőkkel: bostoni saláta, zöld hagyma, fokhagyma, sárgarépa, koriander, joghurt, joghurt
