Barna rizs növényi saláta

1

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 1 óra 30 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 99.49kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra 30 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  99.49kcal

• értékelés

• recept

A barna rizs zöldségsaláta finom étrend egy tál, amelyet nagyon könnyű elkészíteni otthon. ilyen a saláta ideális minden böjt és vegetáriánus számára. A salátában sokféle aromás zöldséget és rizst kombinál. Készítsen salátát ebédre vagy vacsorára, szolgálhat mint köretként vagy teljes étkezésként.

Kezdjük!

Az összetevők

0/14 összetevők

• 1,5 csésze barna basmati rizs
• 100 g fagyasztott zöldborsó
• 1 nagy piros paprika
• 1 nagy sárga paprika
• 1 kis sárgarépa
• 1 közepes uborka
• 1 csomó zöld hagymát
• 5-6 szál petrezselyem
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 lime juice és héj
• olívaolaj ízlés szerint
• só
• frissen őrölt fekete bors
• pörkölt mogyoró tálaláshoz

1ч 30мин1ч 30мин 99.49

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a rizst főzésig. Miután lefedjük egy takaróval és adunk A rizst egy órán át lehűlni.
2. Öntsük a borsót forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egyedül ötre perc. Lefújunk egy szűrőedényben. Vágjuk kockára a borsot és az uborkát.
3. Vágjuk egy réteggel a sárgarépát vékony csíkokra.
4. Apróra vágjuk a zöld hagymát, apróra vágjuk a petrezselymet. Keverje össze a rizst a zöldségekkel és a gyógynövényekkel.
5. Csiszolja a fokhagymát. A kapormagokat száraz serpenyőben melegítjük harminc másodpercig.
6. Keverje össze az olajat lé és mészhéjjal, fokhagymával, sóval és bors. Ízesítsük a salátánkat a kapott mártással és megszórjuk apróra vágott dió.

Kulcsszavak:

• sovány saláta
• saláta rizzsel és zöldségekkel
• kiadós saláta