Ez az étel egyszerű és megfizethető alapanyagokból készül: rizs, csirke és zöldbab édes paprika, de illatos fűszerezés ras al-khanut, sok friss fűszernövények és sült cédrus a dió páratlan marokkói aromát ad neki. mert készítsen kész grillezett csirkét és főtt rizst, majd legfeljebb fél óra alatt eltarthatja az egész ételt. Tehát minimális erőfeszítéssel és idővel felejthetetlen egzotikus rizst kap csirkével és Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 489, összesen zsírok 17 g, telített zsírok, proteinek 29 g, szénhidrátok 57 g, g rost, koleszterin mg, nátrium mg, cukor g. megosztás a друзьями: 
Time: 30 мин. nehézség: könnyű adagolás: 4 A receptek az 1 térfogatú térfogattartályokat használják üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
Contents
A recept összetevői:
Barna rizs
- 2 csomag, 250 gr. főtt barna rizs a mikrohullámú sütőhöz sütő vagy 4 evőkanál. főtt barna rizs
- 1 evőkanál. l. szőlőmagolaj vagy repceolaj
- 220 gr friss zöldbab, aprítva és vágva átlósan felére
- 1 nagy fehér hagyma, apróra vágva
- 1 nagy piros paprika, vékonyra szeletelve
- 3/4 Art. enyhén sózott csirkehús
- 300 gr apróra vágott grillezett csirkemell, kb. 2 evőkanál. (1 csirke)
- 3/4 teáskanál marokkói fűszerezés ras al khanut recept az alábbiakban
- 1/4 Art. friss petrezselyem
- 3 evőkanál. l. sült fenyőmag
Közel-keleti Ras Al Khanut fűszerkeverék
- 1 fahéjat
- 2 darab galangal
- 1 evőkanál. l. őrölt gyömbér
- 8 borsó szegfűbors
- 8 mag fehér vagy zöld kardamom
- 1 teáskanál ánizs
- 1 teáskanál frissen reszelt szerecsendió
- 1 teáskanál levendula
- 2 apró darab lila gyökér
- 5 száraz rózsa rügy
- 4 egész szegfűszeg rügy
- 6 kurkuma gyümölcs
- 1/2 teáskanál őrölt cayenne paprika
- Csipet matsis
- Csiszolja meg az összes hozzávalót
Receptek hasonló összetevőkkel: barna rizs, bab Capsicum, paprika, grillezett csirke, fenyőmag, szőlőolaj
Receptek elkészítése:
- A rizst a csomagoláson szereplő utasítások szerint készítse el.
- Egy wok-ban vagy egy nagy mély serpenyőben forraljuk magas hőmérsékleten növényi olaj. Adjon hozzá zöldbabot és hagymát, és gyakran megsütjük keverjük, amíg a hagyma megbarnul, kb. 5 percig.
- Adj hozzá édes paprikát és 0,5 teáskanálot. sózzuk és süssük, amíg a babot és a babot nem A paprika körülbelül 3 perc alatt nem lesz finoman ropogós. Keverje hozzá a levest kaparós ragacsos darabokat az edény aljáról. Akkor beavatkozzon csirke, rizs, ételízesítő ras-el-khanut és 0,5 teáskanál. sót és pároljuk, amíg nem lesz felesleges folyadék, kb. 1 perc. Sót tovább megkóstolni.
- Tegyük egy edénybe, meghintjük petrezselyemmel és fenyőmaggal és szolgálja.
