Tápláló és egészséges főtt quinoa saláta friss zöldségekkel és A grillezett csirke keveredés esetén új ízesítő színekkel ragyog ázsiai öntettel. Ezt a benzinkút könnyen és gyorsan fel lehet készíteni serpenyőben sült hagymát, gyömbért és fokhagymát keverve szója szósz, citromlé és sötét szezám olaj. Tálaljuk salátával mint független kiadós étel és élvezze azt harmonikusan kiegyensúlyozott íz és textúra. Egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 250, összes zsír 10 g, telített zsír g, fehérjék 14 g, szénhidrátok 25 g, rost G., koleszterin mg, nátrium mg, сахар г. 
Time: 35 мин. nehézség: könnyű adagolás: 4 A receptek az 1 térfogatú térfogattartályokat használják üveg (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csésze (Art.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (st.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (teáskanál) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 0,5 evőkanál. quinoa
- 4 teáskanál növényi olaj
- 1 teáskanál reszelt gyömbér
- 3 apróra vágott zöld hagyma
- 1 gerezd fokhagyma, reszelt
- 1/4 Art. citromlé (körülbelül 2 citrom)
- 2,5 evőkanál. l. enyhén sózott szójaszósz
- 2 teáskanál sötét szezám olaj
- 1,5 evőkanál. apróra vágott fehér húsos grillezett csirke bőr nélkül és csontok (kb. 150 gr)
- 1,5 evőkanál. apróra vágott káposzta (pl. Peking, fehérfejű, vörösfejű vagy ezek keveréke)
- 1 evőkanál. vékony sárgarépa (kb. 2 db)
- 1 evőkanál. szeletelt cukorborsó hüvelyben
- 1 teáskanál fekete szezámmag
Receptek hasonló összetevőkkel: quinoa dara, grillezett csirke, Kínai káposzta (Napa), sárgarépa, hüvelyben lévő cukorborsó, gyömbérgyökér, szójaszósz, citromlé, szezámmag
Receptek elkészítése:
- Forraljuk fel a quinoát a csomagoláson szereplő ajánlás szerint. Cool.
- Egy kis serpenyőben közepes lángon melegítse fel a zöldséget olaj. Amikor az olaj forró, adjunk hozzá gyömbért, hagymát és fokhagymát. Rögtön kapcsolja ki a hőt és keverje össze. Hagyja kissé lehűlni pár percig, majd keverje hozzá a citromlevet, a szójaszószt és az oldatot szezám olaj.
- Tedd kész quinoa, csirke, káposzta, sárgarépa és borsó. Adja hozzá az öntettel és keverje össze. Megszórjuk szezámmaggal. tart legfeljebb 3 napig hűtőszekrényben, légmentesen lezárt tartályban.
