Avokádó és tonhal timbal

0

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 165.67kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  20 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  165.67kcal

• értékelés

• recept

Mindannyian szeretnénk diverzifikálni ünnepi asztalunkat vagy rendszeres étkezés. Azt javaslom, hogy otthon főzzön szokatlan és ízletes szóbeszéd avokádóból és tonhalból, egyszerűen fogalmazva saláta avokádóval és tonhallal.

Kezdjük!

Az összetevők

0/8 összetevők

• Avokádó – 1 db.
• Paradicsom – 1 db.
• Konzerv tonhal olajban – 1 doboz
• Arugula – 1 csomó
• Olívaolaj – 1 teáskanál.
• Tengeri só ízlés szerint
• Citromlé – 1 teáskanál.
• Fokhagyma – 1 szegfűszeg

20 мин20 мин 165.67

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Vegyünk egy avokádót, felére vágjuk, óvatosan csonttal eltávolítani.
2. A villával pörkölt avokádót. meghintjük pirított citromlé, majd adjunk hozzá körülbelül 1 vagy 2 teáskanál olívaolaj, apróra vágva vagy kihagyva nyomja meg a fokhagymát, a fekete borsot és a sót az ízlés szerint (só nem szükséges vegye a tengert, a szokásos is megfelelő).
3. Vegyünk egy erős, érett paradicsomot, kereszt alakú metszetet készítünk bázisokat, merítse a paradicsomot forrásban lévő vízbe 1-2 percig.
4. Hagyjuk lehűlni a paradicsomot, majd hámozzuk meg és kockákra, magokra és gyümölcslébe vágva, kívánatos eltávolítani.
5. Finoman terítsen el egy réteg avokádót az edényre (használhatja speciális formák salátához), apróra vágott paradicsom tetején és majd konzerv tonhal.
6. Díszítsük salátánkat sült saláta kitûnõvel vagy zöld hagymával. Szolgálhat az asztalon, bon étvágy!

Kulcsszavak:

• avokádó
• tonhal