Avokádó, csirke és feta saláta

4

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 45 perc
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 130kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  45 perc

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  130kcal

• értékelés

• recept

Finom saláta avokádó szerelmeseinek, otthon főzve alapú főtt csirke feta.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• 1 avokádó (300 g)
• 300 g uborka
• 250 g csirke
• 200 g feta (vagy feta sajt)
• póréhagyma vagy 150 g hagyma
• zöld saláta
• 3 evőkanál növényi olaj
• 1 evőkanál ecet 6%
• 2-3 gerezd fokhagyma
• só és bors

45 мин45 мин 130

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Mossuk le a csirkefilét, tegyük a tűzre, forraljuk fel, távolítsa el a habot, főzzen további 20 percig mérsékelt hőn. Hűtött filé vágjuk.
2. Mossa ki a póréhagymat, vágja vékony gyűrűkbe. Rendszeres íj tíz percig öntsünk forrásban lévő vizet, majd öblítsük le hideg vízzel (az ilyen hagyma már nem keserűdik, az egész étel egészévé válik ajánlat).
3. Mossa le az uborkát, vágja le a hegyeket. Avokádó tiszta, vegye le egy csont. Uborka, avokádó egy kis kockára vágva.
4. A feta éles késsel finom kockákra vágva.
5. Egy tál salátaöntethez keverje össze az olívaolajat és ecet, só, bors, fokhagyma, sajtolással aprítják össze.
6. A saláta levéléhez tálba mosott és szárított leveleket szakítani papír törölköző.
7. Tegye őket húsra, avokádóra, uborkára, hagymára, öntse öntettel, keverni.
8. Adjunk hozzá sajtkockákat, óvatosan keverjük újra.
9. Tálaláskor vigyük át adagolt tálakba, díszítsük zöldekkel.

Kulcsszavak:

• avokádó
• csirke
• saláta
• feta