Árpa zöldségekkel és chilivel

4

• Főzési idő

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 óra
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 206,42kcal
    • 0.0.4 5-ből 5-ből
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  1 óra

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  206,42kcal

• értékelés
  

  5-ből 5-ből

• recept

Önmagában a sebeperlovka nagyon friss, ezért úgy döntöttem adjon hozzá további tevékenységet chili paprikával és egyéb ízesítőkkel. Ízletes árpa zöldségekkel és chili paprikával tökéletes köretként hús, hal vagy baromfi számára. Ez is egy tál, otthon főzve, vonzó lesz a vegetáriánusok és vegánok számára, mert nem tartalmaz állati termékeket. Lehet csinálj és tedd közzé. Az árpa nagyon kielégítő és sokat tartalmaz alapvető nyomelemek. A táplálkozási szakemberek aktívan ajánlják, tehát hogy ez az étel nem csak kiváló ízlésű, hanem az is haszon.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Gyöngy árpa – 1 csésze
• Bolgár bors – 1 db.
• Sárgarépa – 2 db (közepes méretű)
• Hagyma – a hagyma fele
• Növényi olaj – 50 g
• Szójaszósz – 1 evőkanál
• Szárított chili – egy csipetnyi
• Curry – 1 teáskanál (csúszda nélkül)
• Cukor – 1 teáskanál (csúszda nélkül)
• Só ízlés szerint

LeraTerekova 5 из 5 1 1 ч1 ч 206,42

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

Készítse elő az összetevőket:

lépések

Lépések: 0/0

1. Óvatosan öblítse le az árpát (a víz tiszta legyen). Helyezzen egy fazékba forró vizet, főzzük, amíg hab nem jelenik meg. Távolítsa el a tűzről, engedje le szűrőedénybe.
2. Öntsük a gabonaféléket a multicooker tálba, öntsünk vizet az arányban 1: 2,7. Só ízlés szerint. Állítsa be a keresztelési módot (vagy a zabkását).

   Főzési idő

   automatikusan meghatározásra kerül a kiválasztottól függően mód.

3. Amíg a gabonaféléket főzik, folytatjuk a zöldségek elkészítését. sárgarépa csíkokra vágva, egy serpenyőbe rakva, vizet öntsen (víz kell enyhén takarja le a sárgarépát), zárja le a fedelet. Pároljuk, amíg amíg a sárgarépa meglágyul (kb. 7 perc).
4. Bolgár, mielőtt nagy darabokra vágja, apróra vágja a hagymát kockákra. Süssük egy kicsit növényi olajban (5 perc). Adjunk hozzá sárgarépát, cukrot, sót, chili paprikát (szárítottam és megsüttem) nagyon éles, tehát egész csipet adtam hozzá, használhatod ízlés szerint friss). Sült körülbelül 15 percig. A zöldségeknek válniuk kell puha és zsugorodó méretű.
5. Vegye ki az árpát a lassú tűzhelyről, adja hozzá a zöldségekhez. Alaposan keverjük össze, adjunk hozzá egy kevés vizet (a tömeg legyen egy kicsit nedves). Adjon hozzá curryt, szójaszószt, növényi olajat, ismét jól keverjük össze. Sült körülbelül 5-7 percig. árpagyöngy kész zöldségekkel, bon étvágy!

Kulcsszavak:

• vegán menü
• vegetáriánus ételek
• köret
• lassú tűzhely
• zöldségek
• chili paprika
• árpagyöngy