Csak négy alapanyagra és öt percre van szükség Rachel Ray számára főzze ezt a fényes, frissítő parfánt. Szétteríti a réteget ropogós rizspehely vanília joghurt rétegek között, lédús mandarin és friss ananász, és nagyszerű desszertet kap egy adag tápértéke: (összesen 4) Kalória 175, összes zsír 1 g, telített zsír g, fehérjék 6 g, szénhidrátok 35 g) rost, g koleszterin, nátrium mg, cukor g. Ossza meg друзьями: 
Time: 5 мин.Nehézség: egyszerű adagok: 4 A mért tartályokat használják a receptekben térfogata: 1 csésze (st.) – 240 ml. 3/4 csésze (st.) – 180 ml. 1/2 csészék (st.) – 120 ml. 1/3 csésze (st.) – 80 ml. 1/4 csésze (Art.) – 60 ml. 1 evőkanál (evőkanál) – 15 ml. 1 teáskanál (tsp) – 5 ml.
A recept összetevői:
- 2 evőkanál. vanília joghurt
- 1 kis kanna mandarin (ürítse le szirup)
- 3/4 Art. ropogós felbukkanó rizs (reggeli gabonapehely)
- 1 evőkanál. kockára vágott friss ananász
Receptek hasonló összetevőkkel: joghurt, mandarin, ananász, száraz завтрак
Receptek elkészítése:
- A négy pohár aljára alul feküdjön 2 evőkanál. l. joghurt. Helyezzen 4 mandarin szeletet a tetejére. Megszórjuk a mandarint 1,5 evőkanálra. l. rizs, majd tegyen még 2 evőkanál. l. joghurt.
- A következő réteg kockára vágott ananász, majd egy másik 1,5 Art. l. rizst.
