Élvezze az étrend rostját ezekkel az édes variációkkal. традиционной овсяной каши. 
Contents
- 1 Топпинги для овсянки
- 2 Gyümölcsök és diófélék: Sült szilva pisztáciával
- 3 Almás pite: reszelt alma, mazsola, szerecsendió, fahéj és pirított pekándió
- 4 Görög reggel: füge, méz, dió, kakukkfű és só pehely
- 5 Mandula ünnepe: mandula tej, mandula paszta, málna és chia mag
- 6 Trópusi álom: Passiógyümölcs, banán, mangó és diófélék macadamia
Топпинги для овсянки
A gyümölcsökből, diófélékből és fűszerekből a zabliszt csodálatos reggelivel vagy desszert.
Gyümölcsök és diófélék: Sült szilva pisztáciával
Megszórjuk a szilvát juharszirupdal, és süssük pár percig magas hőn, ízük fokozása érdekében. Ők nélkül A munkaerő egy szerény zablistet félelmetes fogássá változtat. Ugyanaz a módszer őszibarack, barack és nektarin esetében alkalmazható. Ha a friss gyümölcs nem eladó, cserélje le jó szilvára jam. Ne felejtsen el pisztáciákat hozzáadni a szép színhez és az extra ropogós textúra.
Almás pite: reszelt alma, mazsola, szerecsendió, fahéj és pirított pekándió
engesztelő az almás pite és a zabliszt íze egyesül a reggeli érdekében ki akarja felkelni reggel. Reszelt almát, hogy kiemelkedjen gyümölcslé, és az íze világosabb lett. Az édes sárga mazsola és a fahéj almát eredményez még ízletesebb. Megszórjuk ízlés szerint juharszirupdal vagy mézzel. hogy az alma nem elsötétült túl gyorsan, összekeverhető citrommal gyümölcslé, amely kellemes megjegyzéssel kiegészíti az ízét.
Görög reggel: füge, méz, dió, kakukkfű és só pehely
ezek az ízek lehetővé teszik, hogy a görög szigeten érezze magát. Friss kakukkfű A tengeri só kellemes, szokatlan ízet biztosít édes formájában Feltöltés. Ha megtalálható méhsejt eladó, add hozzá egy kis darab. Ha nincs friss füge, vehet szárított: áztassa egy éjszakán át vízben, és szárítsa meg, mielőtt hozzáadja a zabliszthez és daraboljuk.
Mandula ünnepe: mandula tej, mandula paszta, málna és chia mag
Hozzáadásával reggel zabliszt mandula paszta, telített lesz dió íz, amely különösen jó a mandulával kombinálva tejet. A chia magok enyhén ropogós textúrát mutatnak és telítettek Az omega-3 zsírsav reggeli és a málna fényes ízét és ízét adja színét. Ez a kombináció annyira finom és kielégítő, hogy meg akar enni minden nap ilyen zabliszt.
Trópusi álom: Passiógyümölcs, banán, mangó és diófélék macadamia
A szenvedélyes gyümölcs megbízható módon javulhat szokásos banán feltöltése a zabliszthez. Adjunk hozzá szelet friss mangó és egy csipet zúzott makadámiadió érezni a trópusi tengerparton. Receptek hasonló összetevőkkel: gabonafélék Herkules
