Zöldséggel töltött tintahal

3

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 2 óra
    • 0.0.2 Közepes étel
    • 0.0.3 74.61kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések

  2 óra

• A recept nehézsége
  

  Közepes étel

• Energiaérték
  

  74.61kcal

• értékelés

• recept

Készítsen rizzsel és zöldségekkel töltött tintát. Ő lesz ízletes előétel vagy főétel.

Kezdjük!

Az összetevők

0/5 összetevők

• Tintahal hasított test – 8 db.
• Rizs – 400 g
• Sárgarépa – 3 db
• Hagyma – 4 db.
• Bors – 3 db.

2 ч2 ч 74.61

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Forraljuk a tintahal hasított testét főzésig.

2. Főzzük a rizst, vágjuk sárgarépát és hagymát apró kockákra.

3. Borsot, hámozzuk, mossuk és aprítsuk meg ugyanaz.

4. Sült zöldségeket serpenyőben növényi olajjal.

5. Keverjük össze a rizzsel és a cuccokkal a keverékkel a tintahal hasított testét.

6. Helyezze mindegyiket egy olajozott sütőlapra, és küldje el előmelegített sütőben 20 percig.