Zöld hummus

9

• Főzési idő

  Contents

  • • 0.0.1 30 perc
    • 0.0.2 Egyszerű étel
    • 0.0.3 89kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Kezdjük!
  • 1 Az összetevők
    • 1.1 Nagyszerű munka
  • 2 lépések
    • • • 2.0.0.1 Kulcsszavak:

  30 perc

• A recept nehézsége
  

  Egyszerű étel

• Energiaérték
  

  89kcal

• értékelés

• recept

A zöldborsóból készült hummus házi készítésű verziója avokádó, ami miatt az étel ízlés szerint nagyon finom.

Kezdjük!

Az összetevők

0/10 összetevők

• Zöldborsó – 500 gr.
• Avokádó – 1 db.
• Fokhagyma – 3 szegfűszeg
• Petrezselyem – egy kis csomó
• Tárkony – 10 ág
• Metélőhagyma – 5 toll
• Fenyőmag – 2 evőkanál. kanál
• Citromlé – 1/3 csésze
• Tahini – 1/3 csésze
• só

30 мин30 мин 89

Nagyszerű munka

Bon étvágy, remélem, érezd jól magad velünk!

lépések

Lépések: 0/0

1. Főzzük a zöldborsót sózott vízben 5 percig. az tegyük át a borsót és öntsünk 120 ml-t. víz, amelyben ő Főztem.
2. Hámozza meg az avokádót, vegye le a követ. Vágjuk a répát szeletekre és tegye egy turmixgépbe a borsóhoz. Hámozza meg a fokhagyma szegfűszeg, szeletelje Zöldeket, majd hozzáadjuk a turmixgéphez tahini, citromlé és 1 teáskanál só. Vegyük a keveréket simáig.
3. Hagyja a tömeget szobahőmérsékletre lehűlni.
4. Egy száraz serpenyőben megsütjük fenyőmagot.
5. A hummust átvittük egy edénybe, és meghintjük fenyőmaggal. Bon étvágyat!

Kulcsszavak:

• gyorsan
• csak
• tahini